Nach der Geburt

 

Muschel-Mitte

RÜCKBILDUNG – NEUFINDUNG

finde Deine Mitte wieder
Rueckbildung

Nachdem der Körper in der Schwangerschaft und während der Geburt getragen und gearbeitet hat, ist nun wieder Zeit, ihn zu stärken und zu entspannen.

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung der Beckenboden-, der Bauch- und der Rückenmuskulatur.

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt sollten Sie mit diesen wohltuenden Stunden beginnen. Bitte bringen Sie zu den Stunden ein großes Handtuch mit und bequeme Kleidung.

Rückbildung mit Baby

7. – 20. Woche nach der Geburt
donnerstags 09.30 – 10.45 Uhr;  8 x 75 min.
Kursleiterin:  Cecilie Dally, Hebamme
Kursgebühr:  85,00 €
(Hinterlegung für versäumte Stunden,
incl. 5,40 € Anteil für das Baby).
Bitte mitbringen: 1 Babybadetuch,
1 Wickelunterlage sowie evtl. Wechselwäsche für Ihr Kind, Mülltüte zum Entsorgen der gebrauchten Windel.
Für sich selbst bitte mitbringen: ein großes (Bett)Laken zur vollständigen Abdeckung der Matten (Hygienevorschrift während der Corona Pandemie) 
sowie bequeme Kleidung.
Direkt im Anschluss an den Kurs RB/B findet ein BM Kurs statt, der gerne dazu gebucht werden kann.
 
 
 
 

RB/B 3/23
10.08. – 28.09.23

RB/B 4/23
19.10. – 14.12.23
 

 

 
 
 
 
 
Anmeldung
 
 
 

Rückbildung mit  Yoga Elementen, ohne Baby

Beginn ab 7. Woche nach der Geburt
dienstags 17.30 – 18.45 Uhr; 8 x 75 min
Kursleiterin: Cecilie Dally, Hebamme
Kursgebühr:  79,60 Euro
(Hinterlegung für versäumte Stunden)
bitte mitbringen: ein großes (Bett)Laken zur vollständigen Abdeckung der Matten (Hygienevorschrift während der Corona Pandemie) 
sowie bequeme Kleidung
 
RB/F 3/23
08.08. – 26.09.23

RB/F 4/23
17.10. – 12.12.23
nicht am 31.10.2023
 
Anmeldung
 
 
 

BABYMASSAGE

 

Berührung ist unsere erste Sprache

BabymassageNeben dem Hunger auf Milch haben Säuglinge auch das tiefe Bedürfnis nach ruhiger und kraftvoller Berührung. Babymassage ist ein bewusster Weg, diesem Bedürfnis, mittels Liebe, Wärme und Respekt entgegen zu kommen. Sie ist Freude an der Sprache von Haut zu Haut und an der erstaunlichen Offenheit des Säuglings. Massierend unterstützen Sie die gesunde Entwicklung ihres Kindes. Die Massage wirkt wohltuend, beruhigend und gleichzeitig anregend. Sie wirkt entspannend bei Schlafstörungen und Bauchschmerzen.
Im Kurs lernen Sie:
* Grundelemente der traditionellen Ganzkörpermassage für ihr Baby
* Massage bei Blähungen und Koliken
* wie ihr Kind mit Ihnen kommuniziert
* Entspannungsmethoden für Sie und ihr Baby
Auch gibt es die Möglichkeit, sich mit den anderen KursteilnehmerInnen über die Herausforderungen und Freuden des Elternseins auszutauschen.

Bitte bringen Sie mit: 1 (Baby-) Badetuch, 1 Wickelunterlage, Stoffwindeln/Moltontücher, Wickelsachen, Mülltüte zum Entsorgen der gebrauchten Windel.
Bitte außerdem unbedingt mitbringen: ein großes (Bett)Laken zur vollständigen Abdeckung der Matten (Hygienevorschrift während der Corona Pandemie)

 

BABYMASSAGE

donnerstags 11.15 – 12.15 Uhr
ab 10.-25. Lebenswoche, 5 x 60 min.
Kursleiterin: Cecilie Dally, Hebamme
Kursgebühr:  85,00 Euro
Vor dem Kurs BM findet ein Kurs RB/B statt, der gerne dazu gebucht werden kann.

 
 
 
BM 2/23
25.05. –  22.06. 23
nicht am 18.06.23
4 Termine: 60,00 €
 
BM 3/23
31.08. – 28.09. 23

 

BM 4/23
19.10. – 16.11. 23

 
 

Anmeldung

YOGA

Kursleiterin: Michaela Krabbe,
Anmeldung und Information
bei Michaela Krabbe
Telefon: 0231- 42 28 28
e-mail: kontakt@yoga-fuer-frauen.info
www.yoga-fuer-frauen.info
Kosten: 13,00 € pro Abend;  65,00 € für 5 Abende
Sie benötigen: 1 großes Tuch/ Handtuch, sowie bequeme Kleidung
für Frauen
donnerstags 20.00 – 21.30 Uhr
 
 
freitags 17.00 – 18.30 Uhr
im Anschluss an einen RB – Kurs

PEKIP

Spiel und Bewegung für Eltern mit ihren Babys

Dieser Kurs vermittelt Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm für Eltern mit ihren Babys.
Beginn frühestens mit der 8. Lebenswoche bis zum 12. Monat.
Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Sie, was Ihrem Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und spielen will.
Sie haben die Möglichkeit, Ihr Kind in jeder Entwicklungsphase bewusster zu erleben und es durch Spiel und Bewegung anzuregen. Die Kinder machen ihre ersten Erfahrungen im Umgang mit Gleichaltrigen.
Die Kontakte in der Gruppe ermöglichen es Ihnen, Ihre Erfahrungen auszutauschen, miteinander und voneinander zu lernen und wichtige Themen zu besprechen.

Spiel- und Bewegungsgruppe

Kursleiterin: Nicola Nietzke
Anmeldung und Information
bei Nicola Nietzke,
Tel.:    0231 – 5683 822
mobil: 0177 – 4950 634
E-Mail:
buero@muetterzentrum-dortmund.de
Kursgebühr: 75,- Euro für 10 x

montags
1. Gruppe  09:00 – 10.30 Uhr
2. Gruppe  10:30 – 12:00 Uhr
 
donnerstags
1. Gruppe   09.00 – 10.30 Uhr