RÜCKBILDUNG – NEUFINDUNG

finde Deine Mitte wieder

Nachdem der Körper in der Schwangerschaft und während der Geburt getragen und gearbeitet hat, ist nun wieder Zeit, ihn zu stärken und zu entspannen.

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung der Beckenboden-, der Bauch- und der Rückenmuskulatur.

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt sollten Sie mit diesen wohltuenden Stunden beginnen. Bitte bringen Sie zu den Stunden ein großes Handtuch mit und bequeme Kleidung.

Rückbildung mit Baby

Rückbildung mit  Yoga Elementen, ohne Baby

BABYMASSAGE

Berührung ist unsere erste Sprache

Neben dem Hunger auf Milch haben Säuglinge auch das tiefe Bedürfnis nach ruhiger und kraftvoller Berührung. Babymassage ist ein bewusster Weg, diesem Bedürfnis, mittels Liebe, Wärme und Respekt entgegen zu kommen. Sie ist Freude an der Sprache von Haut zu Haut und an der erstaunlichen Offenheit des Säuglings. Massierend unterstützen Sie die gesunde Entwicklung ihres Kindes. Die Massage wirkt wohltuend, beruhigend und gleichzeitig anregend. Sie wirkt entspannend bei Schlafstörungen und Bauchschmerzen.
Im Kurs lernen Sie:
* Grundelemente der traditionellen Ganzkörpermassage für ihr Baby
* Massage bei Blähungen und Koliken
* wie ihr Kind mit Ihnen kommuniziert
* Entspannungsmethoden für Sie und ihr Baby
Auch gibt es die Möglichkeit, sich mit den anderen KursteilnehmerInnen über die Herausforderungen und Freuden des Elternseins auszutauschen.

Bitte bringen Sie mit: 1 (Baby-) Badetuch, 1 Wickelunterlage, Stoffwindeln/Moltontücher, Wickelsachen, Mülltüte zum Entsorgen der gebrauchten Windel.
Bitte außerdem unbedingt mitbringen: ein großes (Bett)Laken zur vollständigen Abdeckung der Matten (Hygienevorschrift während der Corona Pandemie)

BABYMASSAGE